Benoit indica: 4 aplicativos de exercícios físicos que estão em alta

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Uma coisa é certa: o objetivo é colocar a saúde em primeiro lugar. Por isso, os exercícios físicos em casa se tornaram novidade entre as pessoas.  Porém, como muitos sabem, essa prática precisa ser bem planejada, pois o não acompanhamento de um especialista pode resultar em graves problemas musculares.


Assim, uma nova tendência surgiu: os aplicativos gratuitos de exercícios físicos. E a mecânica é muito simples. Gratuitamente, você baixa um destes aplicativos no Smartphone ou no computadore acessa as aulas lá disponibilizadas. Nelas, você terá o acompanhamento de um profissional, que auxiliará nos movimentos dos exercícios e indicará o que fazer e o que não fazer.


NIKE TRAINING CLUB – Disponível para Android e IOS


O aplicativo desenvolvido pela Nike oferece uma variação completa de treinamentos gratuitos, desde força e cardio a yoga e mobilidade, sendo ideal para qualquer usuário. Para ter acesso ao conteúdo, basta você realizar o cadastro gratuitamente e responder algumas questões sobre o seu perfil físico. Além disso, é possível montar uma sessão de treinos exclusiva, de acordo com seu condicionamento físico e objetivo do mês.


BTFIT – Disponível para Android e IOS


Ideal para quem tem o objetivo de perder peso. O aplicativo conta aulas coletivas diárias e gratuitas, permitindo com que os usuários realizem os treinos da forma correta. Além disso, ele oferece um plano premium para quem busca um treinamento mais específico, que conta com programas de desempenho e participação de desafios, sempre acompanhado de um especialista.


ADIDAS TRAINING by RUNTASTIC – Disponível para Android e IOS


O aplicativo conta com 30 treinos diferentes, que utilizam níveis de acordo com o condicionamento do usuário, e 190 exercícios com instruções em vídeo e áudio. Ao se registrar no app, você deve responder algumas questões sobre o seu objetivo, para que as sugestões do sistema correspondam às suas expectativas.


FITVATE – Disponível para Android


Assim como os demais, o Fitvate flexibiliza a criação do próprio plano de treino ao usuário ou, se necessário, libera a utilização dos exercícios já disponíveis na página inicial. Com ele, é possível, também, conferir dicas de saúde, cumprir desafios e adicionar lembretes diários.


Fonte: Blog da Benoit




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