LF Academia: Dor no joelho? Exercício é o melhor remédio

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Quem sofre desta condição sabe bem como escolher um bom exercício é difícil para além de minimizar a dor não piorar a lesão, não é mesmo?


Mas mesmo você que sofre com dores no joelho é importante manter uma rotina de exercícios mesmo que leve para que fortaleça essa região e evite dores maiores.


Primeiro passo e mais importante: converse com um profissional de fisioterapia, ele vai conseguir identificar a raiz das suas dores e encaminhá-lo a um profissional de educação física já com os exercícios destinados ao seu tipo de lesão. Esse trabalho em equipe para pessoas que contem qualquer tipo de lesão é extremamente importante, então respeite as etapas.


Aqui vão algumas práticas que você pode fazer:


- Caminhada leve; - Fazer uso de tênis adequado; - Hidroterapia; - Hidroginástica.


Essas são algumas medidas que você pode tomar e não vão te oferecer grandes riscos!


Você sofre de dores no joelho e quer manter uma rotina de exercícios? Vamos conversar melhor para que eu entenda a sua condição e possa te passar uma serie com qualidade e responsabilidade, tudo bem?


Entre em contato pelo whats 54 99151-6121 - professor Felipe.