Dra Carlene Kok: Dias para celebrar o bem estar e a saúde!

Vamos celebrar os próximos dois dias exalando saúde? Nos dias 6 e 7 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física e o Dia Mundial da Saúde. Quando falamos em atividades físicas a recomendação é de 150 minutos de exercícios por semana, ou seja, 30 minutos de caminhada por dia são suficientes para você sair do sedentarismo e ter uma vida mais saudável.

Que tal começar? A caminhada é algo simples e que todos nós podemos fazer, além disso, ela ajuda a ativar a circulação sanguínea, protege o coração, colabora com a preservação da massa óssea e evita a osteoporose, previne diversas doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardiorrespiratórios.

Sem saúde nossa vida toda para ou fica muito prejudicada. Por isso, investir em prevenção é a melhor escolha! Além dos cuidados básicos como ter uma boa alimentação, não fumar e praticar atividades físicas, ir ao médico e realizar exames de rotina devem fazer parte da lista.

Aproveito para lembrar do cuidado com a saúde vascular: o check-up preventivo pode evitar complicações futuras!

Mais informações, em Não-Me-Toque, Dra. Carlene Kok, junto ao Centro Clínico. Telefone 54 3332 1055.