Dra. Carlene Kok: Ioga pode ajudar em quadros de AVC

Já falei diversas vezes aqui sobre a importância dos exercícios físicos para a saúde vascular. A prática de ioga também pode ser uma aliada, principalmente, para pessoas que já sofreram um acidente vascular cerebral (AVC). A ioga pode melhora a função motora e o equilíbrio, como mostra o estudo piloto Equilíbrio pós-AVC melhora com ioga (https://bit.ly/2Htiq9j), publicado na revista Stroke. A pesquisa foi realizada por cientistas da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos.

Foram avaliados 47 adultos mais velhos, sendo a maior parte do sexo masculino, que participaram de três atividades distintas durante oito semanas:

1ª: grupo de ioga duas vezes por semana;

2ª: grupo de ioga duas vezes por semana e gravação de áudio de relaxamento para usar pelo menos três vezes por semana;

3ª: cuidados médicos habituais que não incluíam reabilitação.

No grupo que recebeu a prática foi notada melhoria no equilíbrio de forma clinicamente significativa. Os participantes do estudo também relataram mais disposição e confiança para atividades em ambientes diferentes e mais desafiadores, mesmo conscientes do potencial risco de queda.

A pesquisadora e cientista Arlene Schmid, que liderou o estudo, afirmou que a ioga consegue estender significativamente a reabilitação além do primeiro ano após o derrame.

Nesta mesma linha, a Revista Saúde divulgou uma pesquisa da Universidade Monash, na Austrália, que comprovou que a ioga e o tai chi também ajudar a prevenir um segundo caso de AVC. Entre os benefícios também estão a redução de ansiedade e de depressão, fatores relacionados ao quadro.

Procure saber mais sobre o assunto no Centro Clínico, em Não-Me-Toque com a Dra. Carlene Kok. Telefone para contato 54 3332 1055.