Dra. Carlene Kok: Meias de compressão na prática esportiva?

A maioria das pessoas associa as meias de compressão com complicações da saúde vascular como varizes, pernas inchadas ou prevenção de trombose. ☝️Você sabia que elas também podem ser benéficas para atletas ou praticantes amadores? Essas meias foram criadas com o intuito de ajudar a reduzir a sensação de cansaço e peso nas pernas, ativando a circulação do local. Ao comprimir a musculatura das panturrilhas, as meias melhoram o retorno venoso (lembram dele?), aumentando assim o fluxo sanguíneo, sinônimo de mais oxigenação.

Além do aumento do oxigênio, o uso das meias contribui para diminuir o acúmulo de lactato, o que proporciona menos desconforto e fadiga. Por fim, também ajuda a prevenir lesões.

Geralmente, o uso das meias é indicado após os treinos, a fim de acelerar a recuperação. Estudos mostram que a recuperação muscular pode acelerar em 38%. Alguns atletas também optam por utilizar as meias antes e durante a prática.

Em Não-Me-Toque, Dra. Carlene Kok, junto ao Centro Clínico. Telefone (54) 3332 1055.